Die Lachstunde ist eine normale Lachyogastunde, die sich an den folgenden Prinzipien des Lachyogas orientiert:

• Lachen ohne Grund. Wir benötigen keinen Anlass zum Lachen.
• Fake it until you make it - das heißt wir tun so als ob wir Lachen und aus diesem "tun als ob" kann dann "richtiges" Lachen entstehen. Das Lachyoga nutzt hier die Methode des Biofeedbacks. Danach können motorische Bewegungen Regelkreise im Körper ansprechen die dem Bewusstsein gerade unzugänglich sind. So kann aus einem nach oben ziehen der Mundwinkel ein Lachen werden. Um diesen Effekt zu nutzen verwenden wir daher in jeder Lachstunde eine Vielzahl unterschiedlichster Lachübungen, die sich schon in vielen Lachclubs bewährten. Diese Übungen reichen vom Zusammenklatschen der Hände auf den Ausruf "Ho Ho Ha Ha" bis hin zum Starten einer Lachrakete.
  
• Atemtechnik. Beim Lachyoga versuchen wir dem unregelmäßigen oder flachen Atmen durch verschiedene Atemtechniken, die meist dem traditionellen Yoga entlehnt sind, entgegen zu wirken.

Das Lachyoga wurde 1995 von dem indischen Kardiologen Dr. Madan Kataria erfunden, um die positiven Effekte des Lachens zu nutzen. Heute treffen sich täglich überall in Indien Tausende Menschen auf öffentlichen Plätzen oder während der Arbeit um gemeinsam zu lachen.

Die Gruppe ist grundsätzlich für jeden offen. Die Teilnahme ist kostenlos (wer will kann aber einen beliebigen Betrag ins Sparschwein am Tresen zum Erhalt des Rockpalastes werfen). Dies ist nur möglich, da uns der Rockpalast seine Räumlichkeiten unentgeltlich zur Verfügung stellt. Spezielle Kleidung ist für die Übungen nicht notwendig. Ansonsten sind folgende Punkte vor einer Teilnahme zu beachten:

• Die Teilnahme an der Lachgruppe erfolgt für jeden in eigener Verantwortung.
  
• Die Teilnehmer sind sich darüber im Klaren, dass es sich bei der angebotenen Lachstunde um keine Therapie im heilkundigen Sinne handelt.
  
• Das Mindestalter für die Teilnahme beträgt 18 Jahre.
• Wer sich zurzeit in ärztlicher Behandlung befindet oder Beschwerden hat, sollte nur nach vorheriger Rücksprache mit seinem Arzt an der Lachstunde teilnehmen.